co pod

Zostane zastrzelony za postowanie pod soba Oto co udalo sie mnie wykrzesac, przepraszam ze "dawki" nie sa napisane ale jeszcze nie obczailem do konca tego exela. A wiec: -kcal ~2711 -bialko 206g -tluszcz 118g -wegle 209g No i, bialka za malo nadrobie odrzywka, wegli za duzo nie wiem co dac innego zeby zmniejszyc, fat za malo nie wiem [...]

[...] Wywalenie ostrych przypraw do niewatpliwie dobry pomysł. 2. Do golenia nie musisz oczyszczać jakoś specjalnie inaczej twarzy, dam tylko tutaj dobrą radę: wiadomo, że golenie pod włos podrażnia skórę, dlatego ja golę sie najpierw jak najdokładniej z włosem, potem zmywam żel, który jeszcze pozostał, nakładam nową warstwę i golę się jeszcze raz pod [...]

[...] to stanie się to nudne jak trylogia Ortiz-Shamrock gdzie ten drugi poza gadaniem co to on nie zrobi Tito nic nie pokazywał Wilk80: a moze by tak warto robić gale nie tylko pod ta cześc gdzie się ma najwieksze chody(np.Japonia) a też pod tą część która jest jeszcze niezdobyta(np.Europa)???W końcu władzy nie zdobywa się kurczowo trzymająć się [...]

[...] PISALEM ZEBY POSZEDL DO SPORTOWEGO ta dobra dobra, nawet zaje..... co wy normalni jestescie piszecie kolesiowi zeby sterydy bral. I nie masz sie co tlumaczyc ze piszesz ze pod kontrola lekarza kazdy patrzy przez palce i po co jak jest dizal doping i wystarczy spytac jak. :) Cuda nie widy. Chcecie chyba odpisywac na posty w stylu, pdal mi [...]

[...] bardzo ładna,w drugiej połowie dawali dupy niesłychanie,mieli naprawde farta ze Austriacy nie wyrównali...ten karny też dla mnie dośc dyskusyjny. Polacy nie zagrali dobrze,spodziewałem sie lepszej gdy(niekoniecznie wygranej),ale sądziłem ze zwłaszcza pod koniec będziemy bardziej cisnąc,a mimo wszystko to Niemcy stwarzali groźniejsze sytuacje...

No to to jest ekstra trudne!! Tego to chyba nie zrobie, noo Paatik klasa, jestem pod wrazeniem, serio, tu to trezba miec sile niezla, a do tego szpagatu na drugim filmie to nie mam mobilnosci poki co to napewno :) Ale poprobuje, czemu nie, chociaz nie sadze ze dam rade.

Ja mam off do konca tygodnia, bez silowego, bez kardio, tylko rest i kroczki :) Dieta bz jak w dzien nietreningowy, czyli ok. 3000 kcal, nie wiem dokladnie, bo robie posilki pod makro i to jest troche roznie, ale roznica moze 100-200kcal mysle. Bede miala wiecej czasu na pozowanie w tym tyg, moze wstawie wam jakis film z mojego pozowania, hehe, od [...]

[...] Nie przesadzaj z tym małym móżdżkiem. ;-) Zresztą ja tego nie pisałem jakoś złośliwie - tak mi się zdanie ułożyło po prostu. ja na przykład teraz i bez redukcji kombinuję mocno z treningiem właśnie pod tym kątem nie psucia tego łokcia mocniej. Używam gum treningowych, tempa, okluzji itp. niekonwencjonalnych metod. Czasem po prostu warto.

Bardzo fajnie wchodzą widzę przysiady :) Też staram sie regulować ciężarach pod dyspozycje dnia. Dzisiaj było ch**owo %-) i kurde przydałby się w końcu plan %-) a nie robię to na co mam ochotę ...

[...] No nie do konca, trening wciaz moze byc priorytetem mimo ze nagrywasz, bo mozesz wlasnie zalozyc ze nagrywasz po prostu trening normalny jak leci, ew kazda serie lekko pod innym katem, i tyle, co sie nagra to sie nagra, a jak nic fajnego nie ma to trudno, to nie leci na zywo by sie tym stresowac. Wszystko zalezy od celu, jakbym byla [...]

Początkowo chciałem zrobic ładnie mase, później pomyslałem że zbuduje podstawy siłowe pod dalsze treningi planem 5x5 i przy okazji troche masy wpadnie. ALE niedawno zadecydowałem że za rok będę próbował dostac sie na Wojskową Akademie Techniczną i tam przydałaby mi się sprawnośc i chciałem ukierunkowac treningi troche (ale nie całkowicie) w tym [...]

Ty a co to masz za traszke w profilu Ufok ? chcesz moze kupic salamandry plamiste, te co sa pod ochrona ? jak sie tym interesujesz

[...] 21.02.2012 21.03.2012 od 21.02.12 waga 69 68 68 68 0 biust 95 94 93 92 -1 pod b. 80 78 77 76 -1 talia 74 72 71 69 -1 pępek 85 82 81 77 [...]

widać jakąś zmianę na nogach odnośnie cellulitu a nie mówiłam, że będzie lepiej;-) Co do Lirene - to ja jestem uzależniona od peelingu! jest super! A co do kremu to nie wiem;-) chyba musisz próbować, żeby pod siebie znaleźć;-) miłego wieczorku;-)

[...] Oczywiście dziękuję za cytaty, powiem Ci, że dał mi wiele do przemyślenia };-) Monia Mam nadzieję, że jutro będę już mogła w pełni sił by przywalić jeszcze na siłowni do podsumowania :-) Fala23 Dziś już jest lepiej, spałam od 15 do 18:30 bo strasznie jestem wymęczona psychicznie, dwie pod rząd nie przespane noce :-( Ale już podnoszę się [...]

[...] je można zatem za SAA. Kwesta legalności Sprawa wygląda tak że nie są nielegalne a zarazem nie są legalne. Na etykietach mają napisane "suplement diety" i nie podlegają pod prawo farmaceutyczne. Po prostu nie ma na ten temat sprecyzowanych przepisów. Można je dostać np. na allegro. Na dzień dzisiejszy jeżeli chodzi o ph można się [...]

[...] dla naszych wąsa... pięknych! Pań... Ja mam wąsa, wąsa ma Także mój rodzony brat Wąsa u nas jeszcze miał Ojciec oraz kuzyn Stach Tam gdzie rośnie czubek nosa Zaraz pod nim trzymaj wąsa Tutaj moda tylko taka Że bez wąsów tylko baba Co tam Szwedzi, co tam Niemcy Co Duńczycy, co Norwedzy U nich w kupie wąsów tyle Co połowa w naszej [...]

[...] co dopracować Mam za dużo białka za mało wegli - ale wegle starałem sie obcinać. Co z tym zrobić ? Musze wyrównać kaloryczność poszczególnych posiłków bo niektóre wyszły pod 1000 kal. Rezygnuje z alko zupełnie ale zastanawiam sie co zrobic z owocami gdzie zawsze starałem sie jeść 1szt/dzień ? Waga przez ostatni tydzień poszła mi do góry. Co [...]

Haha, normalnie "co ja pacze" siedzi Ci pod nogami! :-D Powodzenia :-)

[...] troche poprzebierać ,bo wiele jest mało wiarygodnych-testowali to na zdrowych osobnikach,wiec nie ma gwarancji co robili pózniej konczyna nietrenowana-mogli się w domu podpakować,bo moze obawiali sie spadków. Co do spadków-jak nie masz łokcia w gipsie-to będą mniejsze-ok 2-3 cm w obwodziea jezeli masz -to spokojnie 4-5cm zleci [...]